中秋前后，多吃这些食物助消化

概述

转眼就快到中秋节了，中秋是个团员的日子，一家人聚在一起，高兴之余，稍不留神，可能就会吃多。接下来，和大家分享一个话题：中秋前后，多吃这些食物助消化。

步骤/方法：

1 苹果：苹果是非常好的助消化水果。苹果的营养价值非常高，它不仅含有丰富的维生素，其成分中还有一种叫做纤维素的物质，这种物质可以提高我们胃的蠕动性，从而帮助我们更好的消化食物。

2 菠萝：吃点菠萝，也可以起到助消化的作用。菠萝之中含有的特殊成分，能够有效帮助分解食物中的蛋白质。

3 咖啡：消化不良的情况，也可以适量的喝点咖啡，咖啡可以加快我们身体的新陈代谢，从而提高消化能力。不过，喝咖啡的量不宜过多，否则，对身体的健康会产生不利的影响。

注意事项

日常生活中，健康饮食的重要性不言而喻，希望大家都能够加以重视。