如何正确快速的减肥呢？_健康经验_快速问医生

概述

减肥是女人永远都说不完的话题，每个女人都觉得自己胖了，身材不好了。每个女人都想减肥，但是要快速减肥的话，一定要找对一个正确的减肥方式，千万为了减肥而节食，节食会让我们的身体受到伤害，所以我们要有一个正确健康的减肥方法？

步骤/方法：

1 减肥最重要的就要运动，每天坚持的运动，运动也要找对方法，不能饭前饭后运动，也不能坐剧烈的运动，可以饭后散散步，早晨起来跑跑步，平时也可以练练瑜伽等。

2 健康的减肥，我们一定要有一个规律的饮食习惯，不能暴饮暴食，更不能节食不吃，这样是减不下来的，而且还容易增肥，我们要有节制的吃，按时吃饭，做到少吃多餐，这样才可以有一个健康的身体。

3 我们还要做到，少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，尤其是饭后我们不能马上就坐下，最少要站立20分钟左右。

注意事项

健康快速的减肥一定要做到不能暴饮暴食，要坚持做运动。

如何正确快速的减肥呢？