头发掉落的过于严重该怎么办_健康经验_快速问医生

概述

由于工作饮食睡眠等问题，导致现在越来越多的工作白领们过早的脱落头发，一头茂密的头发就这么眼睁睁的看着掉落了，那怎么来预防头发掉落呢。

步骤/方法：

1 首先呢，掉头发肯定是跟营养有关，如果每天的营养跟不上的话，那头发肯定也会离你而去了，再者就是精神紧张，或者长时间的精神刺激，也会导致掉落头发。

2 所以平时要保持心情愉快，不要时长紧绷着神经，可以去医院查一下身体的微量元素的缺失，这样就可以对症下药了，看医生怎么说。

3 平时多吃水果蔬菜，不要挑食厌食，还是一如既往的掉头发的话，可以考虑买一点生姜在掉落头发的地方擦一擦，这样可以促进头发的生长，不过还是要平时营养要均衡全面，多吃一些坚果类硬壳类食物，像瓜子，黑芝麻都有一定的生发效果。

注意事项

按时吃饭，按时睡觉，充分保证身体的营养，保证身体的睡眠休息

头发掉落的过于严重该怎么办