皮肤最喜爱的4种食物_健康经验_快速问医生

概述

作为一个女生，对皮肤的保养和爱护程度大家都深有体会，我用过许多护肤品效果都没有那么理想，而且反弹快，但我发现食补的功效很乐观，下面我推荐给大家一些美肤食物。

步骤/方法：

1 牛奶。它的纯蛋白含量高能增强皮肤细胞活性，从而增加皮肤的张力，有效延缓皮肤衰老、消除小细纹，丰肌美颜。

2 猕猴桃。有可干扰黑色素生成的维生素C，可作为氧化剂，防止色素沉积、保持皮肤白皙，并帮助淡化皮肤上已有的斑点。

3 西红柿。西红柿含有的番茄红素有助于抚平产生的新皱纹，使皮肤细腻光滑。常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，有助于保护眼部周围的细嫩皮肤。

4 胡萝卜。含有的大量胡萝卜素有助于保持皮肤细胞的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤细嫩有光泽。

注意事项

护肤十分重要，但同时我们要注意饮食，不要吃油炸和烧烤等垃圾食品。

皮肤最喜爱的4种食物