常见的运动损伤的集中处理方法

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2013-09-07 14:54:17
概述

热爱运动,热爱生活。各种各样的运动,如球类,游泳等等,不仅充实着我们的生活,还锻炼了我们的自身,所以就会出现各种运动损伤,对伤者造成不必要的痛苦,严重者甚至会导致终身遗憾。在这里让我们记住几种紧急情况下的处理方法吧。

步骤/方法:

1 一.在运动时难免会有擦伤,这很简单,在浅的擦伤部位只需涂抹红药水即可,如果擦伤面有土质或有渗血的情况,应该用生理盐水清洗干净后在图上黄碘或红,紫药水。

2 二.在激烈的运动过程中的常常会出现挫伤,拉伤等情况,一旦出现疼痛必须立即停止运动,轻度损伤只需用冰块冷敷24小时后用一些活血化瘀的喷剂,很快即可痊愈,切忌搓揉。如果比较严重的话可用云南白药加白酒调敷伤处并用纱布包扎,记住要隔日换一次药即可。

3 三.当由于激烈的运动出现关节脱位的情况是,伤者一定要保持安静,不要活动,更不能用手去搓揉脱臼部位。例如:肩部脱臼,应将伤者肘部弯曲成直角,再用纱布等把前臂和肘部托起,挂在颈上,然后用一条宽带缠住脑部,在对侧脑作结。如果是在髋部,就应该让伤者躺在软卧上送往医院急救。

注意事项

在运动中受了伤,一定要认真处理,一旦有了明显的疼痛,必须立即停止运动,防止进一步的加重损伤,给治疗加大难度。在运动之前应充分做好预备,适量的活动,这样可避免不必要的伤害,不可再过热的酷夏剧烈的运动,加重身体的负担。

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