人流手术后要吃“好”

概述

女性在发现怀孕后，在没有打算要孩子或者没有做好心里准备的时候，往往会选择人流将孩子流掉。在人流后女性的身体比较虚弱，这时尤其要注意，小心细菌趁机感染，对女性造成伤害。所以在术后饮食上也要注意，吃什么好、吃什么有益恢复身体。那么，女性在术后吃什么才好呢?

步骤/方法：

1 多吃补血的食物　　女性在做完人流手术之后，往往会出现的虚弱、腰痛、苍白、容易疲劳的现象，这是由于气血两伤所造成的。女性在做流产手术时导致大量的失血，所以需要通过黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等食物来气血双补。

2 多吃含铁的食物　　女性要多一些猪肉、动物肝脏、血豆腐等，这些都有很好的补铁生血效果。同时为了增加机体对铁元素的吸收和利用，要摄取充足的维生素C。所以在饮食上，一定要注意荤素搭配，不可盲目的补充一种。

3 多吃含蛋白质的食物　　蛋白质作为抗体的重要组成成分，大量摄取蛋白质，可以有效的提高自身的免疫力，更加有效的增加对细菌的抵抗作用。如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。(H7N9期间，在使用鸡蛋或者鸡肉时，一定要注意鸡肉和鸡蛋的质量和卫生，可以选择不吃。)

4 控制脂肪　　在保证饮食正常的情况下，也要控制好自己的脂肪量。量少吃肥肉、奶油等高脂肪食物，在术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，吃多了反而不好。

5 禁忌食品　　禁止食用辛辣、醋、酒、姜、胡椒等刺激性食物，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

注意事项

流产后的女性一定要重视术后的饮食补养，这对女性身体的恢复有很大的帮助。