吃什么水果可以补肾

概述

在生活中，无论是男性还是女性，都是有肾虚的现象的。不过以前的时候，说到肾虚，首先就是会想到男性，可能很少就人会往女性身上想。只是近几年发现比较多的女性也都是有肾虚的现象发生。现在与大家一起分享一下，平常的时候吃什么水果是可以起到补肾的效果的！

步骤/方法：

1 榴莲，大家应该知道榴莲是水果之王。这种水果里面是有特别多的营养物质的，吃了对于身体是特别的有好处的。尤其是可以补肾壮阳。所以要想吃水果补肾的话，首选的水果就是榴莲。

2 不过有些人吃不了榴莲的味道。圣女果也是可以起到补肾的作用的。而且还可以促进人体的消化，消除疲劳感。并且可以减少脂肪的吸收。男性如果肾虚的话可以多吃一些圣女果的。

3 荔枝是有温的作用，可以补精益气。不过需要注意的是荔子吃多了容易上火，要是喜欢吃荔枝被肾的话，最好是放到冰箱里面冰凉来吃，一次也不可以吃的过多。然后再结合一些锻炼补肾。

注意事项

　洛神花：含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言，还能补肾虚。