每到冬天就手脚冰冷怎么回事

概述

现在冬天的时候最手脚总是冰冰凉的，现在不仅只有女性会这样，而有些男性也是一样的，手脚冰冷的时候特别不舒服，明明身体是热的，手和脚却是冰冷的，我也是位每到冬天就会手脚冰冷的人，后来我认识了我现在的老公，我的冬天变得不在那么冷，他教会了我很多冬天可以使手脚暖和起来的经验，现在我也来和大家分享下我的冬天时怎么过的。

步骤/方法：

1 像手脚冰冷的情形时有很多种的，像一些心脏衰弱的人，还有血液量不够的，血管中都阻塞的，体型偏瘦的一些人，血糖太低或者低血压时等等的一些情况都是会导致我们的手脚冰冷

2 像可以改善手脚冰冷的方法也有很多种，就是建议每天早上起来的时候多运动运动，可以甩甩手呀，和跑下步之类的，晚上如果有空的话坚持每天泡下脚，这些都是可以促进血液循环的方法，也可以加速新陈代谢的机能，这样的话整天都会充满活力，不容易发冷。

3 最好一个就是最简单的食疗方法啦，平常可以多吃些坚果和胡萝卜，蔬菜的话可以多吃些菠菜，还有就是多吃些温热的东西，如一些人参茶呀，和一些黑芝麻等等，冬天吃多些这些不仅身体会变暖和连手脚也会不在冰了

注意事项

平常的时候多运动，和多参加些户外的运动，比如说打羽毛球呀，和慢步呀