注意预防秋燥_健康经验_快速问医生

概述

秋老虎来了，天气慢慢的变得凉了，人们也慢慢的出现皮肤干燥，嘴唇也开始出现小的皮皮。秋天就是爱上火的季节，那人们怎么来预防呢。

步骤/方法：

1 多喝水。秋天空气太干就会使特纳的体内缺少，我们一定要多多的给身体补充水分，但不要一次和的太多，注意也会对身体带来不好的反应。应该采用少量多喝的方式。

2 多吃一些养肺的蔬菜和水果。秋天正是各种水果上市的时候，多吃一些水果可以把身体的燥热赶走，梨就是最好的现在，但不要吃的太多，别人就会伤害到脾胃。

3 可以吃些秋燥粥。如果在煮粥的时候再里面放一些梨、胡萝卜的，这样孩子更喜欢吃，也能起到生镜养肺的作用，注怎样可以缓解秋燥到来的不适。

注意事项

在秋天多吃一些山药、藕也是不错的，同样可以去秋燥。

注意预防秋燥