糖尿病人秋季保健常识

概述

秋季的保健对每个人来说都是相当重要的，尤其的糖尿病人。糖尿病人秋季保健得好，可以减轻和控制糖尿病情，下面有些保健经验分享给大家。

步骤/方法：

1 按规律进餐。有些糖尿病患者在秋季往往会食欲下降、喜食清淡爱吃水果，作为糖尿病患者，应当坚持有规律地进餐，不可随意减少主食好饭量，不然很容易会出现低血糖，这对血糖的控制相当不利。

2 秋季要补水。秋天气候相当干燥，机体失水量变大，因此糖尿病患者应当注意多补充水分，水作为机体内一种非常天然有效的调节器，千万不能减少每日所需的量。

3 调节情绪。秋季本就是让人伤感的季节，看着落叶乌云，正常人都会莫名地忧伤感伤，而糖尿病人也不例外，因此可以做一些必要的运动，放松心情，调节情绪。

注意事项

糖尿病人在饮食方面必要的控制是应当的，但是还要关注心情和情绪的健康。