木耳的好处_健康经验_快速问医生

概述

木耳有黑有白的，黑木耳可以吸附人体的好多好多脏东西，现在环境质量愈来愈差，所以吃点黑木耳是非常有好处的。再说白木耳吧：白木耳有滋阴的作用，长期服用可以润肤，淡斑，提高肝脏解毒能力，帮助身体排毒。下面说说吃木耳的方法：

步骤/方法：

1 秋季到了，这个季节最应该喝点银耳汤，滋阴润燥的。很好的补品。材料：20克白木耳，15克枸杞，五克黑木耳，一大勺冰糖，几颗红枣。

2 把黑木耳和白木耳用温水泡发（大概得三四个小时左右吧！），洗干净，去掉黑木耳和白木耳的耳根。撕成小片。把枸杞洗干净备用。把红枣洗干净，撕成片，去核，备用。

3 把黑木耳和白木耳放在一个干净的碗里，上笼约十分钟。然后经汤锅洗净置于微火上，加入适量的清水，再加入先前的黑木耳和白木耳，红枣和枸杞。然后慢火煮啊煮。大约半个小时加入冰糖就可以喝了！ps（喜欢吃白木耳爽脆的口感，直接把红枣和枸杞煮好后，大火煮白木耳五分钟就好了。）怎么样赶紧试试吧！

注意事项

白木耳不能买那种雪白雪白的，要买稍微黄一点的。因为白的是漂白的！吃了不好的！

木耳的好处