中老年人要注意什么

概述

人到了老年时期，身体的各个部位开始退步，对外界的抵抗能力也开始下降，所以老年人要比任何人更害怕身体的不健康和任何不舒服的地方，下面来看看那老年人要注意什么

步骤/方法：

1 在炎热的夏天，不只年轻人受不了这么高温的天气，连老年人也是一样受不了的，所以老年人也会有吹空调的习惯，老年人在吹空调的时候一定要把温度调到26度以上，如果有冷的话，可以在身上披个被子或者其他都可以，主要要把脚部和肚子不能受凉，否则很容易让脚部的关节变差。

2 老年人身体里的各个器官都随着年龄下降，其中肠胃也是如此，太冰太过油腻的食物已经不适合他们食用，所以建议老年人们要少吃太冰的食物或者油腻的食物，太冰的食物会刺激肠胃，出现肠胃不适，而油腻辛辣的食物会导致肠胃消化不良，让脂肪堆积在肠胃里排泄不出去。

3 老年人在夏天的时间最怕晒到的不是皮肤，而是眼睛部位，眼睛部位如果受到紫外线和辐射的直接照射，很容易让眼睛视力下降，导致白内障和眼角膜等等病状出现，所以老年人出门的时候也要戴一副眼镜或者打伞，避免紫外线直接照射眼睛。

注意事项

老年人的身体随着年龄会越来越差，所以老年人的保健工作和日常细节要比年轻的时候更要注意，否则会容易导致身体出现任何的症状。