过敏性鼻炎如何秋季抗过敏？

概述

闺蜜慧慧因为长期的过敏性鼻炎，令她最讨厌的秋季又卷土重来了，这个季节里难缠的过敏性鼻炎让她忍不住一直打喷嚏。其实过敏是不一定非要吃药，过敏性鼻炎的食疗方法就能帮你缓解症状哦。

步骤/方法：

1 花茶：采取三克洋甘菊或者迷迭香用沸水冲泡后喝，洋甘菊和迷迭香都能够有效缓解鼻腔充血和过敏症状。刚泡好的花茶可以让蒸气对着鼻孔熏一下，能够帮助鼻子呼吸通畅。如果秋季还出现其他的过敏症状，譬如皮肤瘙痒、眼睛红肿等不适，也可以喝这两种花茶。

2 大蒜：将大蒜掰成一瓣一瓣后，剥掉外皮放入坛中，往里面加入食醋直至淹没大蒜后密封。浸泡一个月后开封，每晚食3～4瓣蒜，并将醋倒入小口瓶中，对准鼻孔熏半小时，治疗过敏性鼻炎也有明显疗效。

3 辛夷花+紫苏：采取辛夷花与紫苏各4克，用刚开的沸水冲泡。这两种药材都有收缩鼻腔粘膜的效果，长期饮用可以从根本上预防鼻过敏的发生。辛夷花辛温气浮，功专入肺，解散风热。治风热移脑，鼻多浊涕，风寒客于脑之鼻塞头痛及目眩齿痛，九窍不利等。

4 苍耳子+薄荷+辛夷花：将生苍耳子炒过放凉后，取苍耳子、薄荷、辛夷花各2克，用开水冲泡饮用。可预防和减轻鼻塞、喷嚏、流涕的症状。

注意事项

增强自身免疫力,并多注意日常生活习惯和饮食习惯。