吃水果有哪些好处

概述

很多人都不爱吃水果。也有些人甚至为了省钱而不愿意去购买水果，其实吃水果对身体有极大的好处。这里我们介绍一些吃水果的好处。

步骤/方法：

1 水果还可以改善人的心情，相信很多人是不知道的吧。多吃香蕉，不仅可以治疗便秘，还可以缓解人的情绪，使人变的乐观，变的心平气和。多吃水果还可以起到美白皮肤的作用。更能让你有个好身材。

2 在水果中苹果是个很好的选择。每天一个苹果可以起到预防疾病的作用。在苹果中还含有大量的天然抗氧化剂。维护健康的身体，还能减少身体癌症的发生。所以要多吃苹果，便宜还好吃。

3 在中药中很多水果可以达到补身体的作用，像桃子可以润肺。菠萝可以有助消化。荔枝可以不脾，等等。所以要多吃水果。

注意事项

认识不同水果的好处，多吃水果，爱惜自己的身体。