菠菜的价值_健康经验_快速问医生

概述

菠菜是一种常见的蔬菜，红根味道甜甜的，绿叶味道有点涩口，菠菜中含有丰富的叶酸，能预防不少的疾病，所以常吃菠菜，身体健康。

步骤/方法：

1 菠菜中富含营养元素叶酸，叶酸是能够预防精神疾病的，怀孕的妈妈多吃菠菜，生下来的小宝宝患有先天性疾病的概率是会减少很多很多的。

2 菠菜中富含营养元素铁，如果人身体缺铁，血红蛋白减少，会患上贫血症，随即抵抗力和免疫力都会下降，很多疾病患上就会变得很容易，所以人体是不能缺铁的。

3 常吃菠菜能够预防高血压，高血糖的产生，因为它能促进血流的通畅，还能够促进体内胰岛素的分泌，预防了高血压，高血糖就等于说预防了许多并发症。

注意事项

菠菜不要和豆腐这类含钙的食物同吃，这样会形成草酸钙沉积在体内，造成胃结石。

菠菜的价值