老人降血脂该多吃什么蔬菜呢_健康经验_快速问医生

概述

人一旦上了年纪，很容易高血压，高脂血，所以，饮食方面呢是要特别注意的。不用吃药，食补当然是最好的。降血脂该多吃什么蔬菜呢？

步骤/方法：

1 苦瓜啦。苦瓜的味道比较的苦，但是苦瓜是降火的好东西。富含大量的维生素和矿物质，吃了有很明显的降血糖的效果，还可以提高我们的免疫力。可以煲汤，清炒啦。

2 茄子。茄子里面也富含着维生素，可以很好的让我们的血液循环更加的好，也有着很显著的降低血脂的功能啦。茄子呢，可以凉拌，也可以清炒，吃了对身体都很好的。

3 西兰花含有丰富的营养价值啦，热量低，含有丰富的纤维素，还有维生素，矿物质，都是对人体很好的元素。能够控制我们的血脂，降低我们的胆固醇，所以可以多吃啦

注意事项

以上就是为大家整理的降低血脂应该多吃的蔬菜了啦，希望可以好好的去看看哦。

老人降血脂该多吃什么蔬菜呢