勃起时用劲后腰痛该如何缓解

概述

勃起时用劲后腰痛，这是一种非常常见的现象，引起这种现象的因素不谈，缓解的方法也不同。如果是因为肾亏导致的，我们就需要吃一些补肾的食物，如果是因为性生活过频导致的，我们就需要在平时克制自己的性生活次数，性生活追求的是质量而不是数量，夫妻沟通，提高治疗减少质量。如果是由于自身身体体质的问题，那我们就需要在平时进行一些锻炼，尤其是有氧运动。

步骤/方法：

1 合理饮食缓解勃起时用劲后腰痛：人到中年很多人都会出现肾亏，肾是生命之源，出现肾亏以后就很容易出现腰痛。生活中很多食物都可以很好的补肾，如：韭菜、韭菜籽、羊肉、驴肉等。

2 克制性生活次数缓解勃起时用劲后腰痛：性生活次数过多或者手淫频繁就很容易引起腰痛的出现。性生活要重在质量而不是数量，所以夫妻之间要及时沟通，提高质量减少数量，让我们既享受又避免腰痛出现。

3 加强锻炼缓解勃起时用劲后腰痛：身体体质不好的情况多次进行性生活，不仅不能满意，还会导致我们出现腰疼。所以，我们在平时要进行一些有氧锻炼，这样可以增强自身的抗病能力，提高自身的免疫力。

注意事项

如果是由于疾病而导致腰疼，我们就需要积极的进行治疗，并且要到正规医院进行治疗，在饮食上有所注意，营养搭配合理，不吃辛辣刺激性食物、戒烟戒酒等，保持心情愉悦也是不错的方法。