备孕的误区

概述

一些老年人希望自己早日抱上孙子，在儿女们婚后就下任务似得让小夫妻要个孩子，这看似理所应当的事情往往给了年轻人压力和心理负担。一些年轻的女孩子就开始了盲目的备孕，由于缺乏知识，让她们走了弯路。尽管很努力了结果却适得其反，那么究竟该怎么样备孕呢，现在将我的一些经验总结一些供大家参考，让一些需要的姐妹避免走入备孕的误区，祝大家好孕！

步骤/方法：

1 有的姐妹认为备孕期间营养越丰富越好，所以补充了大量的叶酸。其实叶酸和维生素并非多多益善，补得过多反而会影响排卵；营养饮食也要有个度，若是吃成大胖子，反而会影响受孕。所以各位姐妹在备孕期间一定要讲究营养均衡，这样才可以生出健康漂亮的宝宝。

2 有的姐妹担心会错漏，往往在排卵期间每天都同房。尤其是一些月经周期不规律、排卵期推算有些难度的姐妹，为了不错过排卵期受孕，只好每天都同房，其实这种做法也是不可取的，同房频率太高的话，精子数量和质量也会难以保证，反而影响受孕和优生的。所以各位姐妹别太紧张，顺其自然才会好“孕”。

3 还有些姐妹为了“养精蓄锐”，非排卵期一律禁欲。其实这种做法也是不可取的，长时间禁欲将造成精子老化，更也不利于受孕。虽然男人需要适当的时间“养精蓄锐”一下，但也不可养得太久，蓄得太多。一般来说，禁欲3～5天的精子，质量是比较好的。

注意事项

据研究，女性在23—30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好。男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。