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2013-12-01 20:06:28作为一个女生,我深深地知道痛经时的痛苦,当然,我身边也有很多实例:我有一个女性朋友,几乎每次经期的时候,都会痛的下不了床,甚至有的时候严重到需要去医院进行止痛。当然也不是每个女生都这样。月经是我们女生每个月必须经历的,正常的经期期间是不会痛的,其实我们只要平时多注意一些自己的生活习惯,养成一些好的习惯,经期期间也是不会痛的。
1 很多女生朋友在经期的时候都会发生痛经的情况,在经期期间,如果痛经时,你可以抱个暖手袋之类的,可以缓解一下疼痛,当然,这只是治标不治本的。其实最重要的是,在经期这种特殊情况时,一定要注意保暖,不要贪凉。
2 要养成一个良好的饮食习惯,如果你的饮食方面有问题的话,也是会影响到痛经的,在经期期间,要保持清淡的饮食,拒绝辛辣、油腻、生冷的食物,平是痛经的人千万要注意,在平时不要挑食。
3 生活方面对痛经也是息息相关的,我们在平时的生活当中要注意养成一个良好的生活习性,按时吃饭,按时休息,要保证良好的睡眠,当然也要保持适当的运动,在经期期间,最好远离冷水,不要洗头,不要拎重物。
女生应该对自己好一点,要保持乐观的心情,保持微笑,不要让自己处于烦闷的状态,不要易怒,保持这种健康的心态,才会远离痛经,使每个月都轻松哦!
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