月经不调如何解决

概述

现代生活节奏加快，女性承受压力越来越大，身体健康状况急剧下降。经常出现月经不调现象，不仅为女性生活带来不便，更对她们的身体造成了严重伤害。但是由于她们的健康意识薄弱，并未采取及时就医的方法，认为忍几天就过去了，实在疼得不行的，也只是在街边药店买一些止痛片，长此以往，月经周期越来越不规律，甚至有的导致严重的妇科病，此时再去就医不仅浪费钱财，还要承受更大的痛苦

步骤/方法：

1 少喝酒，在应酬越来越多的今天，女性不可避免的走上“拼酒”道路，但是过量饮酒会影响内分泌。生理机能遭到破坏，醉酒后的呕吐则会导致肠道受损，微生物感染的概率增加，为日后生理疾病埋下隐患

2 经期应注意不食生冷食物，炎热夏季，一些雪糕和冷饮成为大家青睐的降温利器，但它们对女性身体的伤害却很少有人注意，月经期间子宫遇冷，影响收缩，导致痛经加剧，

3 释放不良情绪，保持积极心理。现代生活节奏加快，女性所遭受的压力加大，长期高压下易导致悲伤，忧郁等不良情绪，从而在潜意识引导身体向糟糕的状况发展。适当释放情绪，如看电影可以缓解压力带来的焦虑感，是女性拥有良好心态。

注意事项

1.女性应爱护自己的身体，定期做检查2.记录自己的周期，3，出现问题一定要到正规医院接受治疗4，规律饮食，尤其是经期忌食冷食5，坚持合理的生活方式，杜绝不健康习惯