都市丽人月怎样调理月经不调

概述

小月是一名外企上市公司的都市白领，因为工作性质要求不同，小月经常要打扮成都市丽人的摸样，尤其是在每月的那几天来临的时候，小月也不能穿一些比较舒适的服装，只能选择一些光鲜亮丽的新潮服装，这些衣服多半都是比较紧身的衣服，长期下来小月发现自己的月经经常不能正常来临，“好朋友”总是不能如约而至，这让小月也一下慌了神，加上平常的工作压力比较大，自己闲暇时间比较少，在医生的指导下，小月通过一些食补调理的方法，两个月下来小月的月经不调就完全改善好了，下面我们就请小月给咱们说说她是怎么调理的吧。

步骤/方法：

1 医生说小月的月经不调是很多都市女性都有的常见问题，多半是压力比较大，平时着装不够轻松，造成体内气不足，导致血不够活，所以要想改善小月的月经不调，首先要改善小月的血流，多补血，才能让自己的气也跟着顺起来，然后才能彻底的至于月经不调，医生给小月开除了一些补血的中草药，让小月可以选择炖汤或者煲汤在一起喝。

2 然后推荐小月多吃一些性味比较温和，又能补血的食物，比如猪血或者我们经常吃的洋葱韭菜都可以达到这种功效，在补血的同时还能改善女人体内的寒性，让身体体内的阴阳达到稳定，改善体寒的毛病，从而彻底的调理月经不调的问题，这些东西日常饮食中就可以解决。

3 再者就是晚上睡之前，喝上一杯热牛奶，让自己拥有一个良好的睡眠，睡好了，气色也会很不错，从而达到内调外养，外养可以选择每天早晨注意些薏米粥，或者其他的粥类，最重要的是可以选择在粥里面放一些红枣或者枸杞以及马蹄等性味温和，又能补血养气的食材。

注意事项

通过以上方法，就算再换股的月经不调，以及一些常见的月经问题都能够有效的改善，医生特地叮嘱，所有的要求一定要坚持持续，断断续续是不能有良好的效果的；另外还需要注意，在调养期间避免心情浮躁，最好是养成一个良好的心态，避免过怒，或者国过激等行为，造成体内余火旺盛，达到反面效果。