总是感到自卑怎么办？

概述

自卑的人因为自己身材不好、长得不够漂亮不够英俊，常常低着头走路，在众人面前一说话就脸红、甚至变得结结巴巴。自卑的人轻蔑自己，总是认为自己比不上别人，做事情唯唯诺诺，畏畏缩缩，做事情没有信心，不去做就认为自己不能够做好。有时候特别害怕跟别人去交流，跟身边人的人际关系处理的都不是很好。自卑可以说是一种心理病态的表现，对我们的生活也有极坏的影响。

步骤/方法：

1 改掉坏习惯，强迫自己抬起头来走路。在路上遇到熟人或者同学要主动地打招呼，给他们一个微笑，这一小小的动作时间长了会起到很大的作用。走路可以适当的加快步速，同时给自己心理暗示，相信自己是最棒的。

2 多读书，提升自己的心理素养，培养气质。如果觉得自己长得不够漂亮或者不够英俊，可以多读书，整理和汲取书中的精华知识，只要每天都坚持读书，沉淀在心里的知识，有一天会在现实生活中解决重大的问题，这时候，你身边的人就会对你刮目相看，自然而然地，就会变得自信。

3 每天早上起来整理好衣冠，对着镜子说：“我相信我能行，我可以的。”如果害怕在公共场所讲话，可以试着对着镜子反复练习，注意自己的动作、表情，勇敢地克服自己的心里障碍，迈出第一步。

注意事项

每天不要活在自己的世界里，要积极地打开心结，多交朋友，搞好人际关系，对待生活要积极乐观，遇到想做的事情就去勇敢地做，遇到困难不要轻易地放弃。