癔症的睡眠问题怎样解决

概述

癔症是一种比较常见的心里障碍疾病，民间俗称发癔症，主要症状为夜里睡眠质量不好，经常出现精神突然紧张、身体猛然颤抖、或者嘴里说梦话、甚至严重的夜里会出现梦游现象。我在生活中碰到过很多这样的人，尤其是上学时候大家一起住宿舍，就会有一些同学出现癔症，所以就比较关注了一下，也就了解了一些关于癔症睡眠问题怎么解决意见癔症治疗的方法，在这里给大家分享一下，希望可以帮助那些被癔症困扰的人！

步骤/方法：

1 癔症主要是一种精神上的疾病，属于心理问题，所以还是要从心理上开始治疗！一般性的癔症患者可以在日常的生活当中注意心理不要有太大压力，情绪不要过于激动、不要每天胡思乱想，这样才可以在夜里有一个好的睡眠！

2 平常晚饭时候吃饭不要太多，以免加重消化系统负担晚上不易入睡！晚饭过后可以出去散散步，一来可以有助于消化，二来也可以使身心放轻松，睡觉时候也比较容易睡着。睡前不要喝可乐、咖啡等含有咖啡因的饮料，可以在睡前半个小时喝一杯牛奶，有利身体健康也可睡的踏实。

3 严重的患者可以吃一些药物，比如一些抗抑郁病、抗精神病、抗焦虑的药物，还可以配合着这些药物进行一下心理治疗，心理治疗的一些心理疏导法、暗示治疗法等对于缓解癔症现象都是非常有帮助的！药物和心理治疗双管齐下，相信很快就可以治好。

注意事项

避免心理上的压抑，平时在工作和生活当中注意缓解压力，不要给自己太大压力！富含咖啡因的饮料喝食物要少吃，平时晚上睡前多喝牛奶，白天时候多进行一些体力劳动，这样到了晚上就比较容易入睡！