慢性咽炎怎么食疗

概述

得了慢性咽炎的朋友们都知道，很难受，嗓子疼还不能痛快的吃东西，如果严重了还能引起发烧。它主要引起的原因其实很多最普见的就是空气污染，平常嗜好烟酒和喜欢吃辛辣食物的朋友们都容易的慢性咽炎。平时咱们生活不卫生活不规律也能使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复的感染也会让你的慢性咽炎。我自己也有慢性咽炎，但我慢慢的总结出一些小常识可以预防和治疗，给朋友们介绍一下。

步骤/方法：

1 平时喝一些药茶，对慢性咽炎也有很好的预防，比如罗汉果茶胖大海橄榄茶等等都可以，起到清热化痰润喉利咽的效果。再就是平时注意吃一些含有胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如猪蹄猪皮动物的筋和鱼类豆类等等都有利于慢性咽炎治疗。

2 也可以自己在家熬点利咽的水茶比如用,胖大海,生甘草各3-5克,开水冲泡，经常喝能够预防和治疗慢性咽炎。多吃一些含有b族维生素的食物，比方说动物的肝脏瘦肉，新鲜水果和蔬菜。平时要饮用一些利咽生津的饮品

3 平时多做一些室外运动，这样可以提高自身的抵抗能力，生活平时要有规律，少吃一些辛辣的，和油炸的食物。平时吸烟多喝酒多的的朋友要尽量少吸烟少喝酒，尽量忌掉。有污染的天气出门要戴口罩。

注意事项

平时出门要戴口罩，生活要有规律经常锻炼，可以增加身体的抵抗力，尽量少吃辛辣的食物，烟酒一定要控制。平时多喝水，发现嗓子不舒服要及时就医。