冬天预防中风的水果

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2013-11-12 16:19:33
概述

冬天气温很低,很多人会随着气温降低血压变得不稳定,如果饮食过咸,会造成血压升高,引发脑中风的,所以,我们要吃什么呢

步骤/方法:

1 首先,我们可以多吃柚子,柚子营养丰富,含有多种维生素,特别是超级多的维生素C,这个可以帮助我们减少血液的浓稠度,可以降低血脂,减少脑中风发生的可能。柚子可以制作成柚子茶,或者是柚子生吃都具有保健作用

2 其次,橘子也是非常不错的水果,橘子含有非常丰富的维生素,特别是维生素C,这个也是可以帮助我们降低胆固醇,降低血脂,减少发生脑中风的机会的,橘子不适合煮熟,橘子生吃会比较好,另外,最好每天补充一个

3 最好,我们可以多吃一些橙子,尤其是冬季是橙子上市的时候,含有丰富的维生素C,还有就是非常多的水分,这些东西可以帮助身体的血液得到净化,降低了血液的浓稠度,橙子可以在饭后吃,另外不建议泡茶或者煮熟吃

注意事项

所以,我们在冬季想要预防脑中风的发生,就要知道我们需要吃什么东西可以有效预防的作用了,不然会有反效果的哦

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