月经不调几天应该怎么做

概述

根据月经期时间的长短，也可以判断一个人月经是否正常，往往正常的月经期时间是7天，就像一个月当中，每个人正常是会来一次，要是月经期这几天，出现月经不调具体应该怎么做。

步骤/方法：

1 月经期第1天，出现疼痛的情况，女性比较容易感受到月经会出现不舒服，而且也会痛经等等，但是如果月经不调当天是头疼，你要选在在比较安静的地方，一个人好好休息下，可以缓解头疼。

2 月经期第2天，有治疗阴道炎，你在月经时候，像念珠菌性类的阴道炎可以治疗，这一天是女性会出现经血比较多，治疗效果更好。

3 月经期第3天，要补充维生素，这一天是特别需要补充下维生素，你应该吃些维生素含量多的食物，减少不营养的吸收，预防感冒情况的出现。

4 月经期第4天，月经的时候是个减肥好机会，不过在这个时候，及时你没有去减肥，也会发现你体重减少了，是因为经期在排除你体内的积水。

5 月经期第5天，你可以去美发，由于之前的几天，头发很容易变得不好，你到了第5天，应该就可以去吃些补充头发营养的食物。

6 月经期第6天，建议每天的话，水应该喝大概2升，可以促进体内新陈代谢，以及把体内不好的物质排除掉。

7 月经期第7天，可以在睡觉之前，喝杯红葡萄酒，还可以保护你的心血管，这个时候月经几乎快结束，体内的雌激素也会有所上升的。

注意事项

在月经不调的这几天，对于你比较适合做的事情，可以减少对于月经期到来的不满，还有就是保护好自己的身体，虽然月经期你也有可能不会出现不舒服，不过你也可以根据上面的做法，有个健康的生理期。