女性手脚冰冷怎么办呢

概述

很多女孩子到了冬天就会有手脚冰冷的情况会出现的，那么我们应该如何避免这样的情况出现呢，下面让我们动起来吧

步骤/方法：

1 多做运动，多搓手和脚部，平时运动可以加强身体的素质，所以在冬天可以选择一些有氧的运动来做，做半个小时可以了可以帮助身体的血液活动，另外多搓手和脚可以给它们加温哦，搓手可以搓到发热为止就可以了

2 睡前泡脚，很多人睡觉很久之后都是很冷的，那么我们要怎么样来减少这样的情况出现呢，可以选择睡前用热水来泡脚，也可以加入药材效果更好，半个小时左右足够了。水如果冷了的话就继续放热水进去了

3 吃一些温热，滋补的东西，例如大蒜，辣椒，还有胡椒，这些东西都可以让身体发热，另外适度的进补，冬天进补很有效，多吃鸽子肉，牛肉什么的都可以防止身体的手脚变冷。当然也可以配合药材煲汤来喝

注意事项

所以，要如何防止自己的手脚冰冷，是有一定的技巧的，在这个时候你一定要注意改善自己的生活习惯哦，身体才会更好