女性经期应该多吃的食物_健康经验_快速问医生

概述

女性的月经期间都是要禁止吃很多种食物的，这样女性们可能就着急了，那么女性们在月经期间可以吃些什么呢？吃什么可以缓解一些痛苦呢？

步骤/方法：

1 第一个是女性在月经期间身体会比较虚弱的，而且这个期间又不适合大补来增强体质的，所以饮食要清淡点，可以多吃葱白、木耳等食物，也可以用玫瑰花来泡水喝，可以帮助调理的。

2 第二个是女性在经期可以多吃一些花生、核桃、开心果等坚果类的食物，因为这些食物可以帮助补充能量，缓解经期的痛苦。但是这些食物不能多吃，多吃容易上火的。

3 第三个是女性如果在经期不小心吃了冰冷的食物的话，可以多喝红糖水或者是煮的生姜水的，因为这两种食物可以帮助促进血液循环，缓解痛经以及月经期间的肚子胀痛问题的。

注意事项

希望女性们能重视自己的健康问题，特别是女性经期时候的，上面的介绍希望可以帮助到各位女性们，希望可以帮助你们减轻经期的痛楚。

女性经期应该多吃的食物