睡懒觉对身体有危害吗？

概述

现在很多人都是喜欢在晚上工作学习，他们认为晚上环境安静，思路比较清晰，工作学习效率高，每天晚上都要熬夜熬到很晚才睡觉，而第二天早上又起不来，睡着大大的懒觉，有人会认为每天只要睡够一定的时间就行了，是这样的吗？现在就为大家详细讲解睡懒觉对生活的影响。

步骤/方法：

1 破坏作息习惯。睡懒觉会导致白天没有精神，萎靡不振，而且心情不好，工作效率不高。晚上又会异常兴奋，让人夜间睡不着。这样黑白颠倒，不宜与身体健康。

2 过度睡眠容易导致肥胖。如果睡眠时间超过正常需要，体内多余的能量就没有办法消耗掉，结果脂肪堆积的越来越多，这样很用以引起体重上升，最终导致肥胖发生。

3 影响肠胃消化功能。睡懒觉的人该吃早餐时还在吃床上，而胃已经开始分泌消化液，准备接纳和消化新的食物。由于不按时进餐，肠胃的活动也不规律，该休息它却运动，该运动它却休息，时间长了就容易的胃炎、胃肠炎。

4 睡懒觉容易使人养成惰性。每天都会觉得时间充足，即使醒了也是躺在床上不起来，时间长了就会使人变成懒骨头，对什么事都提不起精神。

注意事项

一个健康的生活方式是早睡早起，不要在晚上的时候熬夜不会，而第二天早上却又迟迟不起床。人的各种器官是随着时间的变化而休息运转的。