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2013-11-11 14:29:46在冬天我们的皮肤很容易干燥、粗糙的,所以说护肤工作是必不可少的。在冬天天气的水分越来越少,缺水的皮肤往往会比从前变得脆弱,严重还会导致皱纹形成,所以说冬天护肤工作的重要性是可想而知的,下面给大家介绍一些冬季护肤食用的食物。
1 在冬天适合吃一些维生素A比较丰富的食物,如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、萝卜、南瓜及动物肝脏、虾、蛋黄等等。这些食物可以润泽皮肤,防止干涩、粗糙和出现皱纹
2 多吃一些富含B族维生素的食物。这类食物有动物肝肾、花生、糙米、麦麸、豆类等,这些食物可平展皱纹,防止脂溢性皮炎的发生。
3 维生素c对人的身体一直都起着重要的作用,在冬天维生素C的补充液很重要,这类食物可以选择如枣、山楂、橘子、橙子等。如果维生素C的供应充足,可有效防止皮肤发生出血性紫癜。
冬天的天气会很寒冷,在做好御寒工作防止皮肤冻裂的情况下,适量吃些动物脂肪,既有利于供给人体热能,也可使皮肤保持正常光泽和富有弹性。
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