FEINIBUKEMA1983 分享 A-100%A+
2013-11-10 12:36:20肝脏是我们非常重要的器官因为它担负着身体很大一部分排毒的功能。那么,你知道怎么样养肝护肝吗?下面,小编就为大家推荐几款能有效养肝护肝的食物。
1 一菠菜还记得动画片中那个一吃了菠菜后就变得力大无比拥有无比神奇的能力的大力水手波波吗?现实中菠菜虽然没有这么夸张的显著效果,但是他它却是一道很养生的蔬菜。具有很好的滋阴润燥、舒肝养血的作用。但在做菜时却很有讲究。首先要将洗净择好的菠菜放在烧开的热水里焯一下,然后再去炒。因为菠菜中含有比较多的草酸会阻碍钙和铁的吸收。而且择菜时一定不要把根部择掉。因为菠菜的根含有维生素和矿物质,能有效预防糖尿病。
2 二冲泡红茶,再根据个人口味加入适量蜂蜜、红糖。用温开水冲泡,千万不要用温度太高的开水,因为温度太高会使蜂蜜里的酶失去活性,营养物质流失。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳的人。
平时注意多吃新鲜水果和蔬菜,尤其是多吃营养价值更高的绿叶蔬菜。如菠菜,苋菜,茼蒿等都有很好的养肝护肝的作用。不要吃动物的肝脏。不要迷信什么民间“以形补形”的说法。尽量少喝酒,尤其是那种烈性白酒最好不要喝。酒是最伤害肝脏的。
在古代都是以肥美的,就比如杨贵妃就是胖胖的,而受到了宠爱。而现在人们都以瘦为美,尤其是现在天气越来越热,很多人都把肉肉露...
身体肥胖或者身体免疫力低下,对健康会有不同的影响,也可能会导致患者出现了紧张焦虑的现象,甚至会导致一些慢性疾病的产生,所...
发烧的现象最好应该多吃一些营养丰富的食物,适当吃些蔬菜和水果,对健康是非常好的,如果孩子出现了发高烧的症状,最好应该少吃...
柿子的营养价值比较高,吃完柿子之后最好应该及时漱口,可以有效的预防蛀牙的产生,对人的健康也是非常好的,避免出现了明显的身...
柿子是很多人都喜欢吃的一种水果,而且柿子的口感是非常好的,很多人都喜欢吃,少吃一些柿子不会产生不良的影响,虽然吃的是一种...
柿子是很多人都喜欢吃的一种水果,而且营养价值是非常高的,适当的吃些柿子不会产生不良的影响,所以不要有太大的心理压力,平时...