怎么有效缓解口臭

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2013-11-10 16:58:45
概述

在人际交往中我们不可避免的要和别人说话，但是如果身体功能失调，造成口臭严重，这势必在人际交往中造成一定的尴尬，那么口臭严重怎么调理呢？

步骤/方法：

1 想要除口臭，日常饮食要有规律，要以清淡为主：口臭是由于人体脏腑的功能失调引起的，可能长期不良的饮食习惯有关，比如吃了过多的油炸食品，吃的肉类过多，吃饭过快等，会导致不消化，营养物质不能充分吸收，气虚不畅，反映在口部就是口臭，因此在日常生活中可以多吃一些像苹果、香蕉、葡萄等水果，还可以吃像梨子、橘子皮等有降火作用的水果，记住不要吃辛辣的食物，像辣椒、洋葱等。

2 去除口臭要注意口腔的卫生，早晚刷牙，饭后一定要漱口，还要注意不要含有糖分比较多的食物，吃了过多的像蛋糕等的甜食，也会导致口臭，在日常生活中可以喝苦瓜茶。

注意事项

有效去除口臭，可以给嘴里含点茶叶，还要注意不要经常性的抽烟喝酒，要合理作息，还可以在白天选择喝点绿茶，但是记住要淡饮，不能浓饮。

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