如何泡脚比较好？_健康经验_快速问医生

概述

脚是人身体离心脏最远的地方，而且脚底有众多的穴位和经络，是个很容易被疏忽的地方，现在也有很多人会注意到脚底保养的重要性，会时常泡脚，现在就来说说关于怎样泡脚会更好。

步骤/方法：

1 首先水温要合适。很多人都有过一种感觉，用热水泡脚会觉得很舒适，但是这是一种不健康的泡脚方式，泡的两腿红红的像刚煮熟的虾一样，水温合适更能有益于脚的保养。

2 其次建议泡脚时间在10-20分钟左右。晚上九点泡脚还能有益于肾的保养，时间不宜过长，过长的时间会使皮肤的水分流失，造成皮肤干燥，还会适得其反，也不宜太短，那就和洗脚没什么区别了。

3 最后建议在泡脚的同时可以加入些醋、盐，生姜。这样泡脚有助于全身的血液循环，醋泡脚能缓解脚臭，还有利于皮肤的美白。加入这些东西能够缓解脚疲劳，和暖身。

注意事项

泡脚的时候可以适当的吃些红枣之类的补充能量的食物。泡脚只有好处没有坏处，能有规律的，坚持下去，会改善身体的机能，特别是对冬天手脚易冰冷的人来说，泡脚时最佳选择，可以在晚上空闲的时候泡脚，然后休息一段时间在上床睡觉，切忌泡完即睡。

如何泡脚比较好？