近视的预防和注意事项

概述

现代生活节奏的加快，加之电子设备影响，近视问题已经成为当下社会不可忽视的社会问题，近视眼的形成有多重方面的原因，主要在于先天性遗传和后天用眼不当两个方面的因素。挨着接下来从这两个方面跟大家分享一下近视的预防。

步骤/方法：

1 遗传性近视主要是父母双方都是高度近视或者是有其他遗传性疾病造成的，相比与后者，前者的人群数量要少上很多，因此有些丈母娘以准女婿高度近视为由那个什么啥，是完全没有依据的。先天性遗传近视表现为孩子很小的时候，视力就不正常，家长一定要足够重视。咨询专家，医生，不然会对孩子造成永久性伤害。

2 后天近视是近视成因的主力军，主要是由用眼不卫生和用眼过度两个方面的原因。用眼不卫生主要是由手部不卫生，经常揉眼睛，诱发细菌感染，又没有及时治疗，眼部总体来说是脆弱的，要注意用眼卫生。学业负担重加之诸如手机，电脑成为学生必备品，用眼过度导致的近视问题已经成为近视的最核心原因。尤其是在暗光条件下使用手机，玩电脑，更是刺激眼部，导致晶状体变形，视力模糊。或步骤

3 平时不正确的坏习惯也是对视力极为有害的，如青少年很多喜欢在床上看书，漫画，更有在沙发上躺着玩电脑游戏的，这些都已经成为实力杀手。

注意事项

眼睛是心灵的窗户，一定要格外珍惜，保护视力，重在平时！在饮食上可以多摄入胡萝卜素，维生素等，推荐的食物有胡萝卜，鱼虾，豆腐，进食的可以考虑适量尝试鱼肝油