腰间盘突出症需要注意哪些?

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2013-11-13 16:19:06
概述

腰间盘突出症又称不死的癌症,为什么叫不死的癌症?因为它发病多元化,一不小心你的间盘就可能跟你开个玩笑,发病后治愈更是遥遥无期,所以才称作不死的癌症,那么得了腰间盘突出症需要注意哪些?下面,我来说一下自己的看法。

步骤/方法:

1 首先就是不能着凉,冬天的时候一定要护住自己的腰,因为着凉以后神经会收缩,本来你突出的间盘是因为压迫神经所造成的,着凉收缩后会直接导致压迫更加严重。所以不让自己的腰部着凉是首要任务,平时有条件也可以用热水袋热敷加速血液循环。

2 其次,需要注意不可以做过分转体运动,呼啦圈,抬重物,因为间盘突然受到外力作用也会加大里面的压力,导致更加严重,做任何动作之前,一定要下意识的想到自己的腰,缓慢的去做那些动作就可以保证你的腰不会受2次破坏。

3 倘若腰痛有所缓解,不要以为那就是康复的症状,还需要后期做长时间的功能锻炼,加强腰背肌的韧性,保护住脊柱不侧弯。

注意事项

治疗腰间盘突出是一个需要信心的过程,不要以为得了就治不好,能够缓解就是康复的前兆,不要悲观,勇敢面对。

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