感冒了吃那些食物比较好

概述

感冒的高发季节又到了，相信有很多朋友都会跟小编一样，总是被感冒困扰着，特别是在寒冷的冬天。感冒了我们一天的精神都无法集中，严重的影响到了我们的生活个工作，而且冬天得感冒由于天气寒冷很不容易医治，还容易出现重感的情况。所以我们除了药物治疗感冒之外，在饮食方面也要特别的做好护理，下面小编给大家总结了几种吃了对感冒好的食物。

步骤/方法：

1 首先，吃洋葱对感冒有好处。特别是冬天的时候，我们感冒一般都是因为着凉感冒，吃洋葱能够帮助我们发散祛除身体里面的寒气，而且洋葱还有很好的杀菌抑菌的功效，能够促进感冒的恢复。

2 其次，吃南瓜也对感冒有好处。因为当我们吃南瓜的时候不仅仅能够帮助我们补充身体所需要的维生素，帮助我们提高身体素质，而且南瓜里面含有很多的果胶，能够帮助我们清理消化系统里面的细菌垃圾。

3 最后，吃大蒜也有对感冒有好处。因为大蒜本身有很好的杀菌作用，吃大蒜不仅仅能够帮助我们杀死口腔里面的细菌和真菌，减少进入身体内部的细菌，而且吃大蒜还能顾提高我们的抵抗力，帮助我们恢复感冒。

注意事项

感冒的时候我们还要多吃些新鲜的水果和蔬菜，帮助身体补充维生素，而且多到户外去呼吸新鲜空气，适当的做一些体育运动，也能够增强身体素质，更快的治愈感冒。