三药粥对人体健康的好处是什么

概述

三药粥顾名思义就是三中粥，粥是我们平常经常会吃到的食物。而且现在到了冬天，天气寒冷，多吃一些热乎乎的粥对于我们身体来说都是很好的。而且对于一些老年人来说在冬季往往会出现没有精神的现象，所以在冬季通过食补来调节我们的身体是再好不过的了。而且冬季大家都知道气温很低，所以人们都需要一定的热量，因此这个时候喝一些热乎乎的粥不仅有助于消化，还能补充身体所需要的热量。那么三药粥对我们人体都有什么好处呢？今天就来跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 其实三药粥所指的粥类是比较多的，并不仅仅局限于三种，我今天来挑几种座以下介绍，首先说一下黑芝麻粥，黑芝麻大家都知道黑芝麻是一种可以补充我们人体黑色素的食物，而且黑芝麻中还有大量的我们人体所需要的蛋白质，所以多吃黑芝麻粥不仅可以补充营养还对我们的肝肾有好处。

2 阿胶山药粥，大家都知道阿胶本身就是滋补身体很好的食材，而山药也是一种可以吃的药材，用这两种煮粥，长期服用可以起到治疗喘咳，虚劳等病的功效。而且多吃阿胶山药粥对于我们身体的脾胃肺肾都有好处。

3 杏仁川贝百合粥，大家都知道杏仁，川贝，百合，都有止咳的功效，所以三者放到一起熬粥喝，尤其是在冬季可以很好缓解我们因为天气寒冷而引起的咳嗽问题，而且还可以清润我们的肺部。还能治疗我们口干舌燥的问题。

注意事项

其实我们生活中的很多食材，只要多吃一些对于我们身体都是有好处的，只要我们善于利用身边的食材，做成一些药膳来吃，比起吃那些苦苦的药来说要强多了