如何自我缓解晕车问题？

概述

我从小就有晕车的毛病，不管是做什么车，都会晕车，我想跟我有一样晕车朋友的人应该都能理解那种晕车的感觉，想吐又不想吐的感觉，晕晕乎乎的，胃里直往上返，要是稍近的路程还能好一些。要是远的路程就更遭罪了，因此在多次晕车中我也慢慢发现了一些可以缓解晕车的办法。而且是我在每次晕车中试过的方法，还都很有效，因此今天我就来跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 最直接的我们可以去买晕车药，有那种效果可以持续12个小时的药，在上车之前买完吃下，就能够缓解我们晕车的症状，再有就是我们在上车之前一定要注意休息，不要太过劳累。这样上车之后会出现昏昏欲睡的现象，而车子在行走的时候又会来回晃，就会引起我们晕车，所以在上车之前一定要保证自己休息好。

2 再有上车之后我们如果随身带有手机耳机的话，可以插上耳机听一听歌曲，这样能减轻我们对于晕车的注意力，也能很有效的缓解晕车。或者我们按摩我们脑袋的太阳穴，也是能起到缓解晕车的效果。如果有风油精的话就更好了，将风油精涂在太阳穴的地方轻轻按摩。

3 上车之后不要随着车子的行走而晃动脑袋，最好是找一个固定的地方放置脑袋，然后就像我上面说的一样听听歌曲，按摩太阳穴都是可以的。还有上车之前一定不要吃太多的食物，这也是一个能缓解晕车的方法。因为车子在行走的时候难免会颠簸不停，如果我们在上车之前吃了太多的时候，这个时候就会自然地往上返，也就会出现了晕车的问题。所以上车前不要吃太多。

注意事项

平时我们也要自己加强对于这方面的训练，比如可以在家里训练一下转圈啊这类东西，习惯这类眩晕的动作之后，我们就不会那么的晕车了。