夏季中医保健养生要注意什么呢？

概述

夏季是是一年四季温度最高的季节，整天的天气都是炎热的，很多人都很难承受这种炎热的天气，而这个时候人的身体也会因为天气的炎热而出现很多种的变化，此时机体可以采用一些内服的中药配合来进行针灸等治疗方法来治疗一些身体在冬季时的病症。但是很好人知道这种情况，夏季中医保健养生要注意什么？下面是我总结的一些经验，分享给大家，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 由于夏天天气比较炎热导致人的脾胃功能下降，人们经常就会没有胃口，不想吃饭，这个时候可以适当的服一些如藿香、莲子、佩兰等有利于健脾利湿的食物，这样有助于消化食物进而帮助进食。

2 由于夏天炎热，所以在平时特别需要清热解暑，为了防止中暑可以适当的服用一些有助清热解毒以及清心火的中药，像一些金银花、菊花、薄荷、荷叶等等，但是要知道心静自然凉这个道理，心态才是所有一切中最重要的。

3 精神上的调摄是夏天养生当中最重要的环节，在这个季节一定要保持心态的愉快以及稳定的情绪，不要想一些极端的事情以及自己不要有大悲大喜的情绪，不要以热助热，防止火上加油。使自己内火攻心。

注意事项

夏季由于天气的炎热，身体经常会出现一些不适，因此这个时候养生是重中之重，但是更要好学习一些这方面的知识，防止出现一些其他方面的不适，影响到身体。