雾霾天气的时候我们要怎么保护自己的健康

概述

寒冷的冬天是雾霾天气的高发季节，雾霾是雾和霾的组合词。雾霾主要是因为空气质量的恶化引起的，雾霾天气增多，危害就会越来越重。在我国，有不少地方都把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。所以，在雾霾天气的时候我们要学会合理的保护自己的身体健康，做好防雾霾的工作，这样才能够减轻雾霾天气给我们的身体健康造成的影响。下面小编就给大家总结了雾霾天气保护身体健康的方法。

步骤/方法：

1 首先，雾霾天气出门的时候我们出门要带好口罩。因为雾霾天气的情况，空气里面会有很多的污染颗粒，带好口罩能够帮助过滤掉空气里面的污染颗粒，防止污染物进入到我们的呼吸道里面，污染我们的肺。

2 其次，雾霾天气的时候的时候我们一定要多喝水，因为雾霾天气的时候我们很容易会吸入大量的PM2.5颗粒，但是我们呼吸道里面的纤毛有很好的自我清理的工作，而且喝水能够帮助我们增强纤毛的活力，提高自我清理的能力。

3 最后，雾霾天气的时候我们还一定要做好眼部的清洁工作，可以用眼药水清洗我们的眼睛。因为雾霾天气的时候空气里面的水分很少，污染又重，这个时候我们的眼睛很容会出现干涩的情况，眼药水能够帮助减轻眼睛的伤害，保护视力。

注意事项

雾霾天气的时候我们要注意尽量减少户外运动，特别是不要再户外进行剧烈的活动，而且还要特别的注意关好门窗，最好可以在家里面安装空气净化器，保持好室内的空气清新度。