哪些食物对身体皮肤好

概述

现在很多朋友都在找一些对身体好的东西，还用各种各样的化妆品，保养品来保养自己的皮肤，但是小编认为那些保养品不管再好，还是有一定的伤害的，所以小编不建议使用那些保养品来保护自己的皮肤，有很多食物都是对皮肤很好的，小编认为还是纯天然的靠谱一点，所以小编给大家说一些哪些食物对身体的皮肤好。然后大家就可以抛弃那些化学药物了。

步骤/方法：

1 小编平常的时候是特别喜欢吃坚果之类的东西的，就像是碧根果这些东西的，后来小编也了解到这些坚果类的东西里面维生素E是很高的，而且维生素E对皮肤是有很好的保湿的作用的，所以如果觉得自己皮肤上有皱纹的话，或者皮肤苍白的话，就可以多吃些坚果。

2 小编很不喜欢吃一些动物肝脏之类的东西，但是小编知道这些动物肝脏之类的食物对皮肤也是很有好处的，因为动物肝脏里面含很高的维生素A的，维生素A是可以帮助皮肤形成新细胞的，而且皮肤会变的特别的柔软，不干，所以大家可以多吃点，还有牛奶，鸡蛋，菠菜，胡萝卜等东西。

3 接下来就是小编最爱吃的一些对身体有好吃的东西了，那就是一些水果蔬菜了。因为很多水果蔬菜都是有抗氧化的作用的，这样就可以保护皮肤，比如说草莓，和黑加仑这些东西，或者是一些西兰花，胡萝卜菠菜这些东西。

注意事项

小编奉劝大家还是要健康饮食来保护皮肤，那些护肤品再怎么好也是有化学药物的，所以还是根据小编我的这些推荐来保护皮肤的，而且对身体也好。