吃橘子的需要注意什么

概述

橘子美味而多汁，深受大家的喜爱。橘子含有丰富的营养，例如大量的维生素C、葡萄糖等营养十多种物质。而患有慢性肝炎以及高血压的病人可以通过多吃蜜橘来帮助提高肝脏的解毒的能力，可以加速胆固醇的转化，有效的预防动脉硬化。橘子虽然有着丰富的营养，但是在食用它的时候，还是要注意一些东西。下面，我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 忌过量的食用。据研究，人们每天只要吃3个橘子，就可以满足身体每天对维生素C的需要量。如果每天食用橘子过多，会导致身体过量摄入维生素C时，进而使得体内代谢的草酸增多，易、增大引起尿结石、肾结石的风险。所以，即便橘子很美味，每天也不能吃的太多。

2 忌鲜橘皮泡茶饮。市面上卖的橘子很多都是经过保险处理的。例如用保鲜剂来浸泡以达到长期储存的目的。而保鲜剂虽然对橘子的果肉没有很大的影响。但是保鲜剂会残留在橘皮上，用水很难将其清洗掉。所以，如果拿这些橘皮来泡水代茶的，反而会给身体造成危害。

3 不要橘子与萝卜同食。萝卜在进入人的身体后，会马上产生一种叫做硫酸盐的物质，经过代谢，快速的产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。如果这个时候使用橘子的话，句子里面的类黄酮物质就会直接在肠道里面分解，转化成羟苯甲酸以及阿魏酸，它们会促使硫氰酸对甲状腺的抑制，引发甲状腺肿的情况发生。所以，橘子不能跟萝卜一起吃。

注意事项

以上就是本文要跟大家分享的吃橘子的禁忌了。如果你很喜欢吃橘子的话，要记住上面的禁忌哦，避免因为犯了上面的错误而让给自己的身体造成伤害。希望以上的介绍能够给大家带去帮助。