宫寒的女性月经期间怎么办

概述

很多女性都会有宫寒的症状，表现为月经不调，或者是月经期间手脚冰冷，怕冷，或者是经期不顺，那么我们女性在月经来的时候如果是有宫寒的女性，应该如何来调理呢，下面我们本期为大家分享几款食物汤料，可以帮助大家在月经时候安全的的度过的，请大家适度的学习并且运用，希望能对大家的身体都有一个很好的调养作用的呢，请看下文的介绍。

步骤/方法：

1 首先要介绍的是，老母鸡鸡艾叶汤把母鸡和艾叶一起煲煮成汤，在月经来的时候和两三次左右，可以帮助控制女性在经期月经量过多，或者是安稳睡眠，减少失眠，手脚冰冷，腹部疼痛的情况　

2 其次要介绍的是，乌鸡汤用乌骨鸡，当归、黄芪、这些药材，一起搭配煲汤。来月经的时候可以隔天吃，记得把鸡肉也要吃了，这个汤的作用是益气养血;特别适合与月经过少，血色淡，面色发黄的女性。

3 最后要介绍的就算羊肉当归汤这个是一款很简单的汤，冬天吃羊肉也具有养生滋补的作用，月经来的时候和这个可以补血，益气对于因为，适用于气虚使得月经量很多的女士有很好的作用。

注意事项

宫寒的女性一定要重视自己对自己的保养，因为女性宫寒的话可能会影响到自己的身体健康，月经是否正常，或者是以后的备孕，所以，宫寒的女性在自己的月经期间一定要注意调理身体