女人月经不调吃什么好呢

概述

月经不调是一种比较常见的女性妇科疾病，很多女性都会有月经不调的症状出现，表现为月经量过多或者过少，月经没有月月来，或者是月经推迟，过早来了，痛经等等。那么，有月经不调的女士应该如何对待呢，应该如何调理自己的身体呢，这期我们将为广大月经不调的女士介绍几款食物，也是比较常见的，帮助我们来更好的调理好自己的身体。

步骤/方法：

1 　首先要介绍给大家的是第一种食物，大家都知道具有滋补作用的莲藕，莲藕具有非常丰富的维生素K，具有止血或者是收缩血管的作用，对于经期不准，月经有很多淤血的女性特别好用。

2 其次，要为大家介绍的第二种食物是乌鸡，乌鸡具有滋补作用，很早就被人发现的，乌鸡对于产后的产妇也有调理作用，对于白带不正常，月经量过少，月经长期不调的女性有非常好的调理作用的。

3 最后，要为大家介绍的第三种食物是羊肉，冬天吃羊肉滋补，羊肉可以补肾气，壮阳，驱寒，补血气，对于女性月经淤血过多，或者是血气不足的，经期腰痛特别厉害的可以有治疗的作用的哦　　

注意事项

女性月经不调一定要得到我们的重视，月经关系我们的内分泌是否正常，关系我们的的身体发育，关系我们的生育怀孕，所以，女性月经不调要懂得调理，平时多注意吃一些有助于月经调理的药材或者食物哦