月经吃什么甜品好呢

概述

很多现代女士由于面对着种种的压力，缺少锻炼，身体往往哺乳以往了，那么女性来月经的时候身体是最脆弱的，很容易得病。所以我们可以通过什么饮食来为自己在经期的时候补血呢，比如，情绪波动，食欲不好，腰酸背痛，或者是腹痛，痛经等情况应该怎么办呢，本期我们就为大家来介绍相关的可以帮助大家在经期补血的甜品来为大家解忧

步骤/方法：

1 首先，第一款要介绍的甜品就算红枣红糖姜水，大家都知道这个红枣具有很好的补血作用，生姜具有驱寒，发热的作用，红糖具有补血作用，这个汤可以帮助女性月经期间驱寒，帮助经血排出通畅的

2 其次，第二款要介绍的甜品就算乌梅红糖饮料，红糖是具有很好的补血效果的，加入乌梅，可以对于一些月经期间皮肤血色不好的女士有很好的悦颜作用，而且对于月经量过多的女士也有一定的调节作用

3 最后，第三款要介绍的甜品就是黑木耳红枣饮料，吧黑木耳和红枣一起煲，这个汤具有补气养血，美容效果，对于月经量很多的女士具有一定的控制，贫血的女士也可以得到滋补作用。

注意事项

所以，月经期间的时候，我们可以多吃一些相关的补充血气的食物，人家说月经期间如果抓得好，很容易得到很好的美容和减肥的功效的，所以，要想在月经期间得到调养的女士要学会以上的糖水哦