慢性咽炎，做好日常护理

概述

最讨厌慢性咽炎了，尤其是感冒的时候，有时候早上刷牙的时候总是感觉有干呕的感觉，感冒严重一点的时候，就是感觉喉咙间总是有痰卡在那里，上不去，下不来的，难受死了，虽说也是经常吃一些慢性咽炎的药，不过听医生说，慢性咽炎不仅要平时按时吃药，还要记得一些生活中的注意的事项，个人感觉还是有必要和大家详细的介绍一下的，所以现在就列举一下，一起看看吧。

步骤/方法：

1 第一点，出门做好防护带上口罩。尤其是现在这个季节，我们的慢性咽炎很是喜欢和上呼吸道感染等感冒一起发作，所以平时我们出门的时候一定要做好防护工作，记得带上口罩，注意保暖，最好不要感冒了，加上现在的空气污染越来越严重的时候，出门做好防护是很重要的。

2 再者就是患有慢性咽炎的患者朋友们平时要注意多多漱口。最好用淡盐水，从而保证口腔的卫生，只有这样才会减少病菌的植入的机会。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如柠檬，或者番茄，苹果，黄瓜等等都是对口腔比较好的，最好清洁更重要。

3 还有就是患者朋友们提高自身的免疫力，减少感冒的机会间接减少咽炎的发作。在平时应该多做一些体育锻炼或者是力所能及的体力活，做好休息，不要熬夜，按时休息，这样才会提高自己的免疫力，避免因为感冒而引起咽炎的发作，做好防护工作还是很重要的。

注意事项

患者朋友们平时应该常被一些感冒还有慢性咽炎的药品，还有就是要多喝水，这样让体内的毒素可以更快的排出体外，保证足够的睡眠，多多锻炼身体还是很有必要的，远离一些病原体，做好自己的防护工作。