拒绝痛经做好这几点

概述

女人每个月总是有那么几天是非常痛苦的，那就是来例假的那几天，相信很多朋友也是和我一样的面临过痛经的这个问题的，其实我最开始的时候肚子是不会疼的，最开始觉得疼的时候还是在初中的时候，现在了总是觉得开始的两天会疼一点，不过了，我还是希望自己的肚子不会疼，所以就掌握了一些小的方法，现在就和大家分享一下，一起看看吧。

步骤/方法：

1 第一个是妈妈教给我的，那就是喝姜糖水。那就是把姜呢先切成一丝丝的或者是片状的也是可以的，然后就是放到红糖水里，其实这个姜糖水有加速血液循环的作用还有就是让身体保温，所以可是可以祛寒的哦，感冒了也是可以尝试的哦。

2 还有一个就是要保持裸睡的好习惯。不知道亲爱的你是哪种类型的姑娘的，会不会很保守，没完睡觉还是需要裹着一层了，如果是的话，干净脱掉那一层吧，好好裸睡一下，放松一下自己的神经吧。这样血液循环顺畅也是有助于缓解痛经的哦。内裤的选择也是要宽松一点比较好的哦。

3 再者就是比较日常化一点了，亲们在泡脚的时候的都是喜欢用哪种水来泡脚了，有没有人尝试过花椒了，花椒不仅是一种调味的佐料，还是可以帮助我们缓解痛经的哦。不过这个花椒还是要在使用前先用火煎一下的哦，然后再和热水在一起泡脚，需要坚持使用的哦。

注意事项

女人的身体都是比较脆弱的，所以我们一定要好好照顾自己了，希望自己介绍的结果小方法会帮到你，还有就是可以尝试和一下山楂水，因为山楂具有活血化瘀的作用，对我们的痛经是有作用的哦，尤其是血块比较多的朋友。