疾病缠身是因为肠道菌不平衡？

概述

肠道中的菌种可分成三种，“好菌”、“坏菌”以及“中性菌”。好菌指的就是双喜杆菌、比菲德氏菌、乳酸杆菌等，坏菌就是所谓喜欢吃蛋白质、脂肪的阴性菌，但人体之中大部份的菌都属于中性菌，平时好菌多时并不会对人体产生什么影响，但只要体内坏菌过多的时候，这些中性菌就会开始为非作歹。

肠道菌种平衡关乎身体健康

1 肠道内不可能完全都只有好菌，坏菌时常潜伏、伺机而动，我们经常小看了这些肠道菌，它们不单只是影响肠道吸收、让你腹痛、便秘而已等，它是我们肠道最重要的免疫器官，跟能量代谢有莫大的关系。代谢指的就是代谢症状群，与体重、血压，甚至一些慢性疾病如糖尿病等都有关系，它的重要性在现今被称为人体的“第二大脑”，与我们的“第一大脑”息息相关。

2 生物在演化过程之中，往往先有肠胃这些消化器官，后来才演化出我们现在的“第一大脑”。食物从吃进嘴里到消化、吸收、排泄的过程，是我们“第一大脑”无法控制的，因此现在很多实验显示，我们的情绪、能量代谢也与“第二大脑”息息相关，像是忧郁症等精神疾病、甚至健康减重等。

3 有个有趣的实验是这样的：“有两只老鼠，一只是体型正常的老鼠，另一只是天生基因肥胖的老鼠，我们将胖老鼠肠道的菌，灌注到正常老鼠的肛门之中，一段时间过后，原本瘦的老鼠居然胖了起来。”因此我们可以得知，肥胖是一种发炎性的疾病，当身体慢性发炎时，就容易发胖，甚至产生一些疾病如糖尿病、高血压等，为什么有些人减肥苦无成果？因为肠道内的菌影响着我们能量的使用、回收、代谢，甚至连食欲都与肠道菌种平衡有关。

注意事项

现代人因为饮食习惯，经常有便秘的困扰，便秘就是将过多的粪便堆积在体内，使得肠道里坏菌越来越多，毒素会进入血液里，身体就会慢性发炎，所以便秘并不只是让粪便堆积在体内，慢性疾病才是便秘最可怕的后遗症。