脑中风应该注意什么？如何预防？

概述

预防脑中风七个要点，第一个每天量血压，第二不要抽烟第三察觉病治疗尿病，第四勿饮酒过量，第五健康的饮食习惯不要太吃咸太油腻的食物，第六定期健康检查；40岁以上每三年做一次，65岁以上每一年做一次健康检查，第七适度的运动。

日常注意事项：

1 多吃植物性的脂肪，尽量少吃油腻食物；

2 定期做健康检查抽血看是否有胆固醇过高的状况，有发现要改变自己饮食生活习惯；

3 平常若是有高血压心脏病的患者，应该常常量自己的血压，尤其40岁过后动脉会开始产生硬化的迹象，每天应该量自己的血压，发现高血压应该紧急就医，改变自己生活作息；

4 天气温差大，早上要特别注意保暖，血管会突然收缩会产生血管阻塞。

5 糖尿病患者若是没有先治疗好糖尿病，即使没有罹患脑中风，也要小心心脏病、肾脏病会找上门来，因此先将糖尿病控制好相当重要；

注意事项

建议一星期最少运动三次，每次30分钟。