来月经需要注意不能吃什么呢

概述

基本上每个女孩子都会来月经的，而且这个是女孩子长大成人的一个重要标志哦。亲爱的“美少女们“千万不要觉得来月经是一件可怕的事情，潮起潮落，见多了，也不是奇怪的事情了，以前听说女孩子来月经是需要注意很多的。不然以后年纪大了会有很多病的。听一个学姐讲，她来月经的时候经常有血块，我看到他的脸色也是比较苍白的，我最近和学校的几个学医的学姐请教了一些经验和知识，应该对大家也有是一定帮助的。

步骤/方法：

1 第一，很重要的一点，月经来的这几天不能吃冰的东西，夏天有很多女孩子都很喜欢吃冰，这对来月经的女孩子是很不好的。吃冰的东西很容易伤肠胃，而且下腹会感觉不舒服，容易出现血块的情况，所以已经管住自己的嘴巴，吃货们要特别注意哦。

2 第二，在来月经的这段时间里，饮食不能太重口味了，尤其是辛辣的东西，比较刺激肠胃的都少吃点，最好还是吃些温和的东西就好了。韭菜，胡萝卜，还有其他的一些比较有营养的食物都可以，还有白菜都挺好的，MM们可以适当吃点牛肉或者其他瘦肉。

3 最后，爱干净的，有洁癖的MM要注意，晚上洗澡时间最好不要太长，被子要盖好，防止着凉哦，要是冬天的话，最好有个暖手袋可以放在肚子上面，这样就不会有血块了。如果是夏天，最好也不要贪凉，空调最好是调至”健康状态，从外面回来的时候也不要马上跑进空调房哦。

注意事项

女孩子在来月经的时候身体肯定比平时还要娇弱很多，不要以为自己生病了，这些都是正常现在，尤其是刚刚进入发育阶段的MM，平时更应该多注意保暖，不能暴饮暴食，适当的喝点红糖水是有好处的哦。